空腹吃香蕉好嗎?對(duì)于不少喜歡把水果當(dāng)早餐的人來(lái)說(shuō)，空腹吃蘋果、香蕉都是常識(shí)，沒什么大驚小怪的。但是，有些水果是不適合空腹食用的，比如香蕉，下面就讓小編為您解答”空腹吃香蕉好嗎“這個(gè)問題吧！
一、空腹吃香蕉好嗎?
香蕉香甜爽滑，具有清腸胃、治便秘、清熱潤(rùn)肺等功效，是很多人喜歡的一種水果。很多人喜歡早上空腹吃水果，那么香蕉適宜早上空腹吃嗎?答案是否定的，空腹吃香蕉不利于人體健康，因?yàn)橄憬逗胸S富的糖和纖維物質(zhì)，有助消化、通便的功效，早上空腹時(shí)腸胃內(nèi)沒有可供消化的食物，這時(shí)吃香蕉會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。
另外，開車人士更不能空腹吃香蕉。香蕉中含有大量的鎂，超過(guò)一定的量會(huì)導(dǎo)致血液中的鎂含量大幅度增加，對(duì)人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹，出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀，這時(shí)如果開車還容易發(fā)生交通事故。所以司機(jī)更不能空腹吃香蕉!
二、空腹吃香蕉對(duì)胃酸分泌的影響
人的胃酸是一直不停的分泌的，并且呈現(xiàn)特有的規(guī)律，晚上入睡之后到達(dá)高峰，早上起來(lái)時(shí)候，胃酸分泌最低。一般說(shuō)來(lái)，吃的食物量多少跟胃酸分泌沒有直接關(guān)系，僅僅刺激胃酸分泌的只有單糖和多糖，而水果中的糖類一般都是以單糖和多糖形式出現(xiàn)的，所以空腹情況吃香蕉會(huì)刺激胃酸分泌，所以很多人在空腹吃香蕉之后，感覺燒心，反酸。
三、什么人應(yīng)該少吃香蕉？
香蕉是一種淀粉質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)豐富的有益水果，可以適當(dāng)多吃。中醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，香蕉味甘性寒，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可清熱潤(rùn)腸，所以脾虛泄瀉者不宜多吃。體寒者如胃寒（口淡胃脹）、腎炎（也屬虛寒）、虛寒（泄瀉、易暈）、懷孕期腳腫者，不要生吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。
