山竹只出產(chǎn)于南方熱帶地區(qū),在市場上的數(shù)量不多,一直都是水果中的珍品,那么山竹的營養(yǎng)價值怎么樣呢?人們食用它有什么好處與禁忌嗎?下面我就專門為大家說說這些問題。
山竹的營養(yǎng)價值及禁忌
1、山竹營養(yǎng)豐富
山竹營養(yǎng)豐富,是一種滋補功效比較出色的熱帶水果,這種水果中酸性成分和糖份以及維生素與膳食纖維的含量都比較高,人們食用以后可以快速滿足身體對這些營養(yǎng)成分的需要,對增強身體機能有很大的好處。
2、山竹能清熱消炎
山竹這種水果中還有多種微量元素存在,它們進入人體以后能消除多種細(xì)菌,也能抑制細(xì)菌的再生。
另外,山竹還是一種寒性水果,它能有效緩解人體內(nèi)的熱毒,平時多食用山竹能清熱去火,也能預(yù)防感冒,還能緩解多種皮膚病的癥狀。
3、山竹的禁忌
山竹在食用時,沒有什么太多的禁忌,只是這種水果性質(zhì)寒涼,并不適合那些寒性體質(zhì)的人群食用,他們食用以后會加重脾胃虛弱的癥狀。
另外,山竹雖好,可它卻不能過量食用,正常情況一天吃兩個到三個就可以了,如果過量食用它所含有的膳食纖維會在腸道積存,并吸收大量水分,影響大便的生成和排出,嚴(yán)重時就會出現(xiàn)便秘。