梨可以幫助改善上火問題,讓人調(diào)理滋養(yǎng)陰氣,這個(gè)梨作為一種常見的水果,水分充足又香甜可口。梨的營養(yǎng)價(jià)值豐富,同時(shí)功效也很好。我們下面來看看梨的功效有哪些。
梨的營養(yǎng)價(jià)值 梨的功效有哪些
一、梨芋頭粥的做法
第一步:將芋頭清洗干凈,銀耳去掉根蒂,手撕成小朵。
第二步:洗凈,將,芋頭,銀耳用清水泡發(fā)。
第三步:對(duì)大米,糯米,小米進(jìn)行淘洗。
第四步:將水加入電飯煲中,先放入芋頭,銀耳開始先燒開。
第五步:等到銀耳水變得稠稠的時(shí)候就可以將三種大米放入電飯煲中了。
第六步:電飯煲燉煮到粥變得粘稠,米粒已經(jīng)慢慢的開花散開后就可以將放入。
第七步:只要的表面變軟后就可以關(guān)停電飯煲了。
第八步:將冰糖放入酪梨芋頭粥中調(diào)和融化,就可以享用粥了。
二、梨的營養(yǎng)價(jià)值
梨可以起到防癌抗癌的作用,幫助我們的細(xì)胞變異,排出致癌物質(zhì)。如果是吸煙的人多吃些梨可以有助于降低血液中的有毒物質(zhì),促進(jìn)我們通過汗水和尿液排出身體中的毒素。梨還可以起到生津止渴,改善喉嚨的效果。梨有利于通便利尿,能夠幫助改善頭暈頭疼。