夏季喝綠茶的好處 喝綠茶有什么好處

2021-11-05

炎熱的夏季,人們都知道喝茶能起到消暑的作用,特別喝綠茶。下面是專家總結(jié)的夏季喝綠茶的九大好處——讀一讀喝綠茶有什么好處吧!看看你認(rèn)同里邊的幾條?

1、清熱解暑

綠茶性寒,能夠生津止渴、祛火,是夏季清熱解暑的好飲品。

夏季喝綠茶的好處 喝綠茶有什么好處

2、減輕壓力

品茶能讓人放松下來,放慢生活節(jié)奏。綠茶中所含的茶氨酸還具有鎮(zhèn)靜的作用。

3、美容護膚

夏季炎熱,面部容易出油,茶多酚是水溶性物質(zhì),用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

4、醒腦提神

夏季最容易瞌睡、沒精打采,綠茶中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮,增強大腦皮質(zhì)的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。

5、利尿解乏

綠茶中的咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。

6、幫助減肥

夏天美女們都在意自己的身材,而綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及甘油j酯解脂酶,減少脂肪細(xì)胞堆積,因此達到減肥功效。

7、緩解疲勞

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素c,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的激素。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。

也正因為如此,我們推薦在上午飲用綠茶,以免影響晚上睡覺。

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