桑葚可以藥食同補，多吃可生津止渴，滋陰補血。如果你常常感到頭暈?zāi)垦?，胸悶煩躁，就可以吃些桑葚來改善。桑葚的作用其實還有很多，下面就看看吃桑葚有什么好處，桑葚的作用有哪些。
一、桑葚的藥理作用有哪些
桑葚在藥理上得到驗證，可以有效增加人體的免疫功能。幫助增加中度激發(fā)淋巴細胞轉(zhuǎn)化。
二、桑葚的食用方法
第一步：將罐頭中的桑椹果取出后搗爛，而罐頭中的桑椹果汁水待用
第二步：將糯米先淘洗過后放入煮粥的鍋中加大火煮開后轉(zhuǎn)成小火慢慢煮一段時間。
第三步：糯米粥煮開后放入之前的桑椹果
第四步：用小火再慢燉桑椹果粥直到粥變得粘稠
第五步：按照自己的口感放入些冰糖來調(diào)味。
三、桑葚的食療作用有哪些
桑葚可以生津潤燥，調(diào)理便秘或者干咳肺熱等問題。桑葚可以補血滋陰，血虧頭發(fā)早白的人適合食用。桑葚還有助于軟化血管，分解脂肪，降低血脂。
四、吃桑葚的好處
吃桑葚可以防癌抗癌，幫助健脾胃，助消化。同時桑葚可以烏發(fā)美容， 讓頭發(fā)烏黑亮麗。
