孕婦能不能吃海蝦?有很多人都問我這個(gè)問題,現(xiàn)在我在這里統(tǒng)一回答一下:孕婦可能吃蝦,接下來我再講講孕婦吃蝦的好處。
一、蝦的營養(yǎng)價(jià)值與功效
1、蝦的肉質(zhì)松軟,易消化,且具有極高的營養(yǎng)價(jià)值,能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能、補(bǔ)腎壯陽、抗早衰、通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化淤解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等。
2、蝦中含有豐富的鎂。鎂對(duì)于心臟的活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)。它可減少血液中膽固醇含量,防止動(dòng)脈硬化,同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗塞。
3、蝦皮具有鎮(zhèn)靜的作用,常被用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥。
二、孕婦吃蝦的好處
1、吃蝦有助寶寶骨骼生長和大腦發(fā)育
孕婦從懷孕的第四個(gè)月開始要多吃含鈣的食物,因?yàn)閺牡谒膫€(gè)月開始胎兒要發(fā)育骨骼了。而蝦含有很高的鈣,因此孕婦們?cè)趹言衅陂g可以適量多吃蝦或蝦皮。
而蝦可以補(bǔ)充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素,這樣不但可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長,還可以促進(jìn)寶寶們腦部的發(fā)育,蝦里的卵磷脂,是促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的最好東西。
2、吃蝦可以催乳
蝦的通乳作用較強(qiáng),如果女性產(chǎn)后乳汁少或無乳汁,取鮮蝦肉500克,研碎,黃酒熱服,每日3次,連服幾日,可起到催乳作用。另外,蝦富含磷、鈣,對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。
另外,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì),所以孕婦要多吃蝦。
三、孕婦吃蝦的注意事項(xiàng)
1、對(duì)于有過敏反應(yīng)的孕婦來說,就不適合吃蝦了。
2、要有節(jié)制的適量食取蝦,并且蝦不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物,不能與維生素c含量豐富的食物同食。
3、只要孕婦確保吃熟透的不會(huì)有寄生蟲的蝦,而且對(duì)蝦不會(huì)過敏,食用完后不會(huì)腹瀉等,就可以吃蝦。