喝豆?jié){有什么好處?喝豆?jié){的好處及其美容作用

2021-11-17

喝豆?jié){有什么好處?春秋飲豆?jié){,滋陰潤(rùn)燥,調(diào)和陰陽(yáng);夏飲豆裝,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆?jié){,祛寒暖胃,滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。下面我們具體聊聊喝豆?jié){的好處及其美容作用。

1、豆?jié){可以延緩皮膚衰老

豆?jié){可以延緩皮膚衰老

女性要永葆青春,必須以養(yǎng)內(nèi)而保外,而豆?jié){具有以?xún)?nèi)養(yǎng)外的美容功能。

國(guó)外研究者認(rèn)為,隨著年齡的增長(zhǎng),女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)逐漸失去平衡。女性要想保持靚麗容顏,就得想法保住逐漸減少的雌激素,當(dāng)雌激素減少時(shí),皮膚的含水量也隨之減少,皺紋慢慢出現(xiàn),皮膚就會(huì)失去光澤和彈性。

研究者發(fā)現(xiàn),豆?jié){內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素,還含有一種植物雌激素“黃豆苷原”,該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)的平衡,每天喝300-500毫升的鮮豆?jié){,可以明顯改善女性心態(tài)和身體素質(zhì),延緩皮膚衰老,減少面部青春痘、暗瘡的發(fā)生,使皮膚細(xì)白光潔,潤(rùn)澤富有彈性,容光煥發(fā)。所以,常喝豆?jié){的女性顯得更年輕。

2、鮮豆?jié){可以減肥

鮮豆?jié){可以減肥

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,肥胖不是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,而是結(jié)構(gòu)性營(yíng)養(yǎng)不良造成的。由于生活條件的改善,人們過(guò)多地食用肉、蛋、奶等富含動(dòng)物脂肪的產(chǎn)品,造成內(nèi)分泌及脂肪代謝失調(diào),人體中的中性脂肪增加,從而引起了脂肪的積蓄,導(dǎo)致肥胖。

豆?jié){中含有的大豆皂苷對(duì)血液中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用。因此,減少動(dòng)物食品攝入量,增加天然植物食品在飲食結(jié)構(gòu)中的比例,是達(dá)到健康減肥的必由之路。

經(jīng)常飲用鮮豆?jié){,可以起到平衡營(yíng)養(yǎng)、調(diào)整內(nèi)分泌和脂肪代謝系統(tǒng)、激發(fā)人體內(nèi)多種酶的活性、分解多余脂肪、增強(qiáng)肌肉活力的作用,既保證人體有足夠的營(yíng)養(yǎng),又達(dá)到健康減肥的目的。

3、豆?jié){還可以外敷美顏

豆?jié){還可以外敷美顏

天干燥時(shí),很多人手腳干裂、臉發(fā)皴,尤其給有雀斑、黃褐斑或化妝品過(guò)敏者帶來(lái)苦惱。

遇有這種情況,每晚睡前用溫水洗凈手臉,用當(dāng)天不超過(guò)5小時(shí)的生鮮豆?jié){洗手臉約5分鐘(時(shí)間長(zhǎng)更好),自然晾干,然后用清水洗凈即可,此法能使皮膚光亮白嫩。

與《喝豆?jié){有什么好處?喝豆?jié){的好處及其美容作用》相關(guān)的文章:

  • 喝普洱茶能減肥嗎? 喝普洱茶能減肥嗎?

    普洱茶是所有茶葉中含茶多酚最多的一種茶葉,具有暖胃、減肥、降脂、防止動(dòng)脈硬化、防止...

  • 喝普洱茶會(huì)失眠嗎? 喝普洱茶會(huì)失眠嗎?

    普洱茶又名滇青茶,從發(fā)酵不同分為生茶和熟茶兩種,具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖...

  • 碧螺春好不好喝? 碧螺春好不好喝?

    碧螺春是中國(guó)傳統(tǒng)名茶,唐朝時(shí)就被列為貢品,古人們又稱(chēng)碧螺春為功夫茶、新血茶,高級(jí)的...

  • 孕婦可以喝蜂蜜嗎?孕婦喝蜂蜜水有什么好處 孕婦可以喝蜂蜜嗎?孕婦喝蜂蜜水有什么好處

    蜂蜜是天然的保健品,可以促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、鎮(zhèn)靜安眠,一直以來(lái)是很多女性的摯愛(ài),同...

  • 孕婦每天宜喝一杯豆?jié){ 孕婦每天宜喝一杯豆?jié){

    大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(含量高達(dá)40%),是植物中唯一類(lèi)似于動(dòng)物蛋白質(zhì)的完全蛋白質(zhì),并且大...

熱門(mén)文章